SAS di Zung – Ansia

da | Giu 8, 2020 | 0 commenti

SCALA DI AUTOVALUTAZIONE DELL’ANSIA DI ZUNG

Il test si compone di 20 domande a cui è associata una scala a quattro punti:

No mai, Qualche volta, Spesso, Quasi sempre.

Ci vogliono circa 5-10 minuti.

Indica come ti sei sentito nel corso dell'ultima settimana

E’ importante rispondere velocemente senza riflettere molto.

Il test è anonimo e non vengono raccolti dati di alcun tipo.

Se lo ritieni, puoi iscriverti alla newsletter se sei interessato/a alle attività di gruppo e o individuali.

1. 

Mi sento svenire

2. 

Soffro di capogiri

3. 

Mi tremano le gambe e le braccia quando mi trovo in situazioni impegnative

4. 

Mi sento a pezzi

5. 

Ho degli incubi notturni

6. 

Avverto intorpidimento e formicolio alle dita

7. 

Devo urinare spesso

8. 

Sento che va tutto bene e che non succederà niente di male

9. 

Soffro di mal di stomaco e di cattiva digestione

10. 

Ho paura senza motivo

11. 

Le mie mani sono calde e asciutte

12. 

Mi sento debole e mi stanco con facilità

13. 

Sono più ansioso del solito

14. 

Arrossisco facilmente

15. 

Sento il cuore battere forte

16. 

Mi sento calmo e riesco a stare seduto tranquillamente

17. 

Mi addormento facilmente e dormo bene

18. 

Soffro di cefalea e di dolori al collo e alla schiena

19. 

Mi agito facilmente e sono preso/a dal panico

20. 

Respiro con facilità


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