SCALA DI AUTOVALUTAZIONE DELL’ANSIA DI ZUNG

Il test si compone di 20 domande a cui è associata una scala a quattro punti:

No mai, Qualche volta, Spesso, Quasi sempre.

Ci vogliono circa 5-10 minuti.

Indica come ti sei sentito nel corso dell'ultima settimana

E’ importante rispondere velocemente senza riflettere molto.

Il test è anonimo e non vengono raccolti dati di alcun tipo.

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1. 
Soffro di cefalea e di dolori al collo e alla schiena
2. 
Soffro di capogiri
3. 
Mi tremano le gambe e le braccia quando mi trovo in situazioni impegnative
4. 
Devo urinare spesso
5. 
Le mie mani sono calde e asciutte
6. 
Ho paura senza motivo
7. 
Sono più ansioso del solito
8. 
Mi addormento facilmente e dormo bene
9. 
Mi sento debole e mi stanco con facilità
10. 
Respiro con facilità
11. 
Mi sento calmo e riesco a stare seduto tranquillamente
12. 
Sento che va tutto bene e che non succederà niente di male
13. 
Sento il cuore battere forte
14. 
Mi agito facilmente e sono preso/a dal panico
15. 
Mi sento a pezzi
16. 
Arrossisco facilmente
17. 
Ho degli incubi notturni
18. 
Soffro di mal di stomaco e di cattiva digestione
19. 
Avverto intorpidimento e formicolio alle dita
20. 
Mi sento svenire

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provincia (trieste, Milano, ...)
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