DASS-21 (Lovibond)

Depression Anxiety Stress Scales

E' stata sviluppata per misurare il grado di depressione, ansia e stress in un individuo

Il test ha una lunghezza di 21 item.

Per favore legga ogni frase e indichi quanto la frase le si addice considerando le ultime settimane.

Non ci sono risposte giuste o sbagliate. Non impieghi troppo tempo per ogni frase.

Il test è anonimo e non vengono raccolti dati di alcun tipo.

Il test non ha validità diagnostica

Nome
email (opzionale)
1. 
Ho trovato difficile calmarmi
2. 
Ero consapevole della secchezza della mia bocca
3. 
Non riuscivo a provare per niente un sentimento positivo
4. 
Ho provato difficoltà di respirazione (come: respiro eccessivamente rapido, mancanza del respiro anche in assenza di sforzo fisico)
5. 
Ho trovato difficile farmi venire iniziative per fare qualcosa
6. 
Ho avuto la tendenza a reagire eccessivamente a certe situazioni
7. 
Mi è capitato di tremare (specie alle mani)
8. 
Sentivo che ero troppo nervoso
9. 
Mi sono preoccupato a proposito di certe situazioni nelle quali potevo andare
in panico o fare la figura dello stupido
10. 
Sentivo che non avevo voglia di fare niente
11. 
Mi sentivo agitato
12. 
Trovavo difficile rilassarmi
13. 
Mi sentivo abbattuto e malinconico
14. 
Ero intollerante verso tutto quello che mi tratteneva da quello che stavo
facendo
15. 
Sentivo che ero vicino ad andare in panico
16. 
Non ero in grado di entusiasmarmi per niente
17. 
Mi sono sentita una persona di poco valore
18. 
Sentivo di essere piuttosto permaloso
19. 
Ero consapevole dell’azione del mio cuore in assenza di sforzo fisico (come: senso di aumento del ritmo cardiaco, cuore che manca un battito)
20. 
Mi spaventavo senza alcuna ragione
21. 
Sentivo che la vita era senza significato